【居家防疫】按一按这些穴位,可以增强免疫力

勤洗手、常通风、戴口罩

提高自身免疫力！

疫情之下，免疫力成为一个人最大的竞争力。

所谓“免疫”

就是免除病毒等病原微生物感染，当病毒入侵机体时，机体能通过多层次、逐步递进的防御途径将病毒清除的能力，就形成了免疫力。

免疫力是人体抵抗外来疾病，维护内环境稳定的一种能力。当人体免疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入；体质好，免疫力强，感染疾病的机会就会大大降低。这便是中医所说的“正气存内，邪不可干”。

我院治未病科老师来告诉你，坚持按摩下面这些穴位，可以增强免疫力，还可起到养生强体的作用。

1、耳部
中医理论认为，肾主藏精，开窍于耳。
操作手法及功效：按摩耳根，按摩耳窝，提拉耳尖，捏拉耳垂等四种。以局部微微发红发热，略有胀感为度。坚持按摩双耳，可以起到强肾养精，益寿延年之效。

2、大鱼际
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。
操作手法及功效：双手大鱼际相互摩擦三至五分钟，使整个手掌发热，可以促进人体血液循环，增强体质，提升人体正气。

3、大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷中，在颈后正中有一较高凸起，凸起下方凹陷处即是此穴。
操作手法及功效：使用中指与食指相合，稍微使力按揉穴位，大概百次前后。按摩此穴可以益气壮阳，尤能防治感冒，退烧除热。

4、足三里
为足阳明胃经之原穴，是人体最重要的强体要穴之一，位于小腿外侧膝眼直下三寸（三寸约为四指并拢的宽度）。
操作手法及功效：每天按压足三里穴一次，每次每侧按压三至十分钟。能够起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气的作用。

更多健康知识，请咨询：苍溪县中医医院治未病科（0839-5221586）